Folge 2: Kleine Pause am Mittag

Shownotes

Yoga- und Meditationstrainerin Luisa Hagedorn lädt dich ein zu einer kurzen Auszeit am Mittag. Atme bewusst durch, entspanne deinen Körper und versuche, deinen Kopf frei zu bekommen. Die Atemübungen helfen dir, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und den Rest des Tages gelassen und konzentriert anzugehen.

Kontakt zu Achtsamkeits- und Meditationstrainerin Luisa Hagedorn unter: www.luisahagedorn.com

Der Podcast ist eine Produktion der Agentur Wellenrauschen: www.wellenrauschen-mv.de

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