Folge 3: Abends zur Ruhe kommen

Shownotes

Yoga- und Meditationstrainerin Luisa Hagedorn begleitet dich in eine sanfte Abendroutine. Lass den Tag bewusst los, entspanne deinen Körper und finde Ruhe für die Nacht. Mit Atemübungen und Achtsamkeit gelingt es dir, Gedanken ziehen zu lassen, Dankbarkeit zu spüren und gelassen in einen erholsamen Schlaf zu gleiten.

Kontakt zu Achtsamkeits- und Meditationstrainerin Luisa Hagedorn unter: www.luisahagedorn.com

Der Podcast ist eine Produktion der Agentur Wellenrauschen: www.wellenrauschen-mv.de

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